Zumba

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, dass sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamische, begeisterndes und effektives Fitness-System!

In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhytmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und – definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba integriet einige Gruppenprinzipien von Aerobics, Intervall – und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz Kreislauf zu stärken und Muskel aufzubauen.

Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in den Armen, Beinen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.

Zumba-Kurse

162R3003 Ab dem 12.04.16 – 10 x 1 Zeitstunde Di. 18:00Uhr – 59,00 €
163R3003 Ab dem 06.09.16 – 10 x 1 Zeitstunde Di. 18:00Uhr – 59,00 €

 
Kursleitung: Sarah Kühn, Zumba-Trainerin
Ort: Der Neue Lindenhof – Honsberger Str. 38 – 42857 Remscheid